Powerball разрабатывает 7 разных групп мышц
Мы разместили ряд видеороликов, наглядно демонстрирующих те различные группы мышц, которые задействуются в ходе выполнения упражнений с использованием Powerball.
Чем быстрее вращается ротор в каждом из этих упражнений, тем большее сопротивление (так называемая гироскопическая инерция) возникает внутри шара, и тем усиленнее должны работать Ваши мышцы – таким образом происходит более интенсивная разминка!
Если вы новичок в упражнениях с пауэрбол (powerball), независимо от Вашей физической подготовленности, мы рекомендуем начинать упражнения медленно и избегать частых вращений в самом начале.
Powerball не только модный аксессуар, но также превосходный силовой (фитнесс) тренажер и Вы можете как постепенно улучшать свое мастерство владения Powerball'ом, так и потерпеть поражение! Крутите Powerball правильно!
|
Данное упражнение с тренажером POWERBALL тренирует пальцы и силу хватки. Смотреть видео >> |
|
Данное упражнение с тренажером POWERBALL тренирует запястье. Смотреть видео >> |
|
Данное упражнение с тренажером POWERBALL тренирует нижнюю часть предплечья. Смотреть видео >> |
|
Данное упражнение с тренажером POWERBALL тренирует верхнюю часть предплечья. Смотреть видео >> |
|
Данное упражнение с тренажером POWERBALL тренирует бицепс. Смотреть видео >> |
|
Данное упражнение с тренажером POWERBALL тренирует дельтовидную мышцу. Смотреть видео >> |
|
Данное упражнение с тренажером POWERBALL тренирует грудную мышцу. Смотреть видео >> |